5 módszer, amivel az archetípusokkal foglalkozó pszichológia támogatja a fejlődést
A Szfinxről
Tardi Zsuzsanna vagyok, meseterapeuta. A közös munkánk során mesékkel segítelek, hogy könnyebb legyen eligazodnod a belső folyamataidban. A célom nem az, hogy a valóságból való elmenekülésre ösztönözzelek, hanem az, hogy az eléd tükröt tartó történetek felismeréséhez vezesselek.
Irodalom- és kultúratudomány szakon szereztem BA diplomát, majd mesterdiplomát ugyanezen a területen, valamint Design- és művészetmenedzsmentből. A tanulás azóta is folyamatos része az életemnek.
Néhány évvel később találtam rá a meseterápiára, és akkor sok minden a helyére került. A meseterápia egyesítette mindazt, ami addig is fontos volt számomra: a történeteket, a szimbólumokat, a pszichológiai gondolkodást és a kreatív munkát. Olyan nyelvet adott, amely segített újra kapcsolatba kerülni önmagammal, és amelyen keresztül másokat is tudok kísérni ebben a folyamatban.
Így született meg a Stories of the Sphinx.
Mitikus szemléletű segítőként narratív terápiával dolgozom: a mesék mellett mítoszokkal, tarot-val és reflektív alkotással. A cél nem az, hogy „megjavítsuk” a múltat, hanem hogy tudatosabb viszonyba kerüljünk az örökölt mintákkal, és nagyobb mozgásterünk legyen a jelenben hozott döntésekben.
A szimbolikus, alkotáson alapuló munka segít életre kelteni a belső történetet. Mivel kizárólag online dolgozom, az egyéni, archetípusos terápiás alkalmakhoz bárhonnan csatlakozhatsz.
Az én történetem
Gyerekkorom óta menedéket találtam a történetekben. Amikor az élet túl nehéznek tűnt, egy másik világot képzeltem el, olyat, amely érthetőbb volt, vagy egyszerűen csak elviselhetőbb. Később a könyvek lettek a kapaszkodóim: végigkísértem a hőst útján, míg végül valahogy mindig visszataláltam önmagamhoz.
Ahogy idősebb lettem, az írás felé fordultam, és tizennyolc évesen megjelent az első verseskötetem. Nem sokkal később azonban elakadtam. Hosszú évek belső munkájára volt szükség ahhoz, hogy felismerjem: nem a tehetség vagy a szorgalom hiányzott belőlem, valami más tartott vissza.
Ekkor kezdtem észlelni, mennyien élünk a múltunk által meghatározott történetek szerint anélkül, hogy tudnánk róla. Örökölt szerepek, archetípusok és hiedelmek alakítják a döntéseinket, és észrevétlenül írják a saját forgatókönyvünket. Elkezdtem levetkőzni azokat a mintákat, amelyek azt tanították, hogy csak a tökéletesség elfogadható, hogy a hiba kudarc, a kudarc pedig büntetést érdemel.
Ezt a teret azért hoztam létre, mert hiszek abban, hogy többek vagyunk annál, mint a ránk aggatott szerepek vagy az örökölt történeteink. Tudunk vátoztatni. Van lehetőségünk elengedni azt, ami már nem szolgál minket, és újra emlékezni arra, kik vagyunk valójában.
A megközelítésem
A munkámban a Szfinx alakja nem szerep, hanem szemléleti keret: egy olyan kísérő minőség, amely történeteken, szimbólumokon és kreatív eszközökön keresztül nyit teret a változásra.
Abban hiszek, hogy a történetek formálják azt, ahogyan a valóságot értelmezzük, és sokkal több jelentést hordoznak, mint amennyit elsőre észreveszünk. Amikor mítoszokkal, mesékkel és személyes narratívákkal dolgozunk, a bennük megjelenő szimbólumok, archetípusok és visszatérő témák segítenek rálátni azokra a mintákra, amelyek észrevétlenül alakítják a döntéseinket.
Carl Jung archetípusokról szóló munkája is azt mutatja, hogy ezek az egyetemes mintázatok mélyen hatnak a belső világunkra. A mesék és mítoszok éppen ezért nem elvont történetek, hanem olyan tükrök, amelyekben a saját élethelyzeteink is felismerhetők.
A foglalkozások során vezetett történetmunkát és reflektív alkotást használunk, hogy:
- ✵ Felismerd az életedben újra és újra megjelenő témákat, és azok hatását a döntéseidre
- ✵ Rátalálj arra a tudásra, amely a mítoszokban és mesékben a saját utadra rímel
- ✵ Tisztábban képed alakuljon ki a belső párbeszédedről és arról, hogyan viszonyulsz magadhoz
- ✵ Különböző szereplők és történetívek mentén új nézőpontokat tapasztalj meg
- ✵ Átlásd a jelenlegi helyzetedet és a lehetséges irányokat
Az alkotás, rajz, kollázs vagy agyag, nem illusztráció, hanem a folyamat része. Nemcsak beszélünk a tapasztalataidról, hanem aktívan dolgozunk is velük.
Ez a megközelítés a művészetterápia, a mitologikus gondolkodás, valamint a meseterápia szimbolikus nyelvének ötvözésére épül. A foglalkozások minden esetben folyamatként értelmezhetőek, amelyek teret adnak annak, hogy visszatalálj a saját hangodhoz, és tudatosabban viszonyulj a történetedhez.
Ha szeretnél többet megtudni arról, hogyan támogatja a művészetterápia a mentális egészséget, érdemes megnézni az American Art Therapy Association szakmai anyagait.